Sen u każdego dziecka odgrywa kluczową rolę w regeneracji, rozwoju, a także zdrowia. Zapotrzebowanie na sen z wiekiem będzie maleć. Dowiedzmy się więc, ile powinny spać 2 letnie dzieci, aby być w pełni wypoczęte.
Ile powinno spać 2 letnie dziecko?
Każde dziecko w zależności od wieku potrzebuje określonej ilości snu. U niemowlaka będzie to znacznie większa ilość, niż u starszych dzieci. Dowiedzmy się jak to jest w przypadku dwulatków, ile powinno spać 2 letnie dziecko?
Specjaliści określają, że dzieci w tym wieku powinny spać od 11-14 godzin na dobę. Nie jest to jednak z góry narzucona zasada, która wyznacza ile ma spać dziecko, a założenie orientacyjne. Tak naprawdę u każdego malucha może być to sprawa indywidualna. Zazwyczaj dzieci same potrafią wiedzieć ile potrzebują snu. Ta wiedza objawia się regulowaniem długości snu przez organizm i jest zwieńczona samodzielnym wybudzeniem. Dlatego też mówi się ile godzin powinno spać dziecko, a nie musi.
Główną rolą rodzica jest dbanie o dziecko. Dlatego podczas, gdy maluch oznajmia potrzebę snu, powinniśmy zapewnić odpowiednie warunki, aby był on spokojny i zdrowy. Pamiętajmy, że ta czynność jest idealnym momentem do regeneracji sił, a także stymulacji rozwoju dziecka.
Ile powinno spać 2 letnie dziecko w dzień i w nocy?
Tak, jak już się wcześniej dowiedzieliśmy, specjaliści podają, że dziecko w wieku 2 lat potrzebuje średnio ok. 13 godzin snu. Dowiedzmy się jednak jak to wygląda w określonych porach, ile powinno spać 2 letnie dziecko w nocy, a ile w dzień? Określa się, że na sen nocny przypada około 11 godzin, więc drzemka w ciągu dnia powinna trwać ok. 2 godziny.
Może Cię również zainteresować
Czasem jednak można usłyszeć, że dwulatek nie chce wcale spać w dzień. W tym wypadku nie ma potrzeby do zmartwień, jeśli od porannej pobudki do wieczornego położenia się spać dziecko jest radosne i ma dużo energii. Natomiast jeśli w ciągu dnia staje się marudne, płaczliwe i ospałe, to może wskazywać to na niewystarczającą ilość snu.
Podsumowując, to ile godzin powinno spać dziecko jest kwestią indywidualną, zależną tylko od malucha. Określa się, że dzieci w wieku 2 lat powinny spać od 11 do 14 godzin na dobę, aby być w pełni wypoczęte. W ciągu dnia mogą, ale nie muszą odbywać drzemki. Zadbajmy jednak o to, aby miało chwilę odpoczynku, w których nie musi zasypiać. Mają one na celu regenerację sił.
